[경북도민방송=손중모기자] 군위군보건소가 바쁜 일상 속 운동 실천이 어려운 직장인을 위한 러닝 프로그램을 운영한다.군위군보건소는 9일부터 20~50대 직장인을 대상으로 ‘러닝크루 프로그램’을 운영한다고 밝혔다.최근 러닝은 특별한 장비 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있는 대표적인 유산소 운동으로 건강관리와 스트레스 해소에 도움이 돼 전 연령층에서 인기를 얻고 있다.이에 보건소는 올바른 러닝 습관 형성과 안전한 운동 실천을 돕기 위해 걷기와 러닝 자세 교육, 단계별 러닝 실습 등 체계적인 교육 과정을 마련했다.특히 참여자의 연령과 개인 체력 수준을 고려한 맞춤형 지도를 통해 운동 초보자도 부담 없이 참여할 수 있도록 운영할 계획이다.러닝은 심폐지구력 향상과 체지방 감소에 효과적이며 고혈압·당뇨병 등 만성질환 예방에도 도움이 되는 운동으로 알려져 있다. 또한 야외에서 진행되는 특성상 주민 간 소통과 공동체 활성화에도 긍정적인 역할을 할 것으로 기대된다.보건소 관계자는 “최근 러닝이 건강관리 트렌드로 자리 잡으면서 주민들의 관심이 높아지고 있다”며 “이번 프로그램을 통해 올바른 운동 방법을 익히고 건강생활 실천 습관을 형성하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.
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