[경북도민방송=손중모 기자] 경북 성주군보건소는 갱년기로 인해 신체적·정신적 변화를 겪는 지역 내 중장년층의 건강 증진과 삶의 질 향상을 위해 ‘웰니스 코칭’으로 건강한 중년의 완성! 프로그램을 본격적으로 운영하고 있다고 7일 밝혔다.이번 프로그램은 바쁜 일상을 보내는 직장인을 비롯해 일반 지역 주민들도 편안하게 참여할 수 있도록 야간 시간대에 편성되어 운영된다.
현재 진행 중인 1기는 참여자들의 뜨거운 호응 속에 오는 8월 말로 마무리되며, 다가오는 9월부터는 한층 더 알찬 내용으로 2기 프로그램이 이어질 예정이다.이번 과정은 기수별 8주간 총 16회에 걸쳐 신체 건강과 마음의 안정을 함께 돌볼 수 있도록 전문적인 운동과 힐링 프로그램을 유기적으로 결합해 운영된다.
매주 월요일에는 요가 강습을 통해 근력과 유연성을 향상시키고, 수요일에는 아로마테라피, 캘리그라피, 웃음치료, 원예활동 등 다채로운 힐링 체험을 제공해 참여자들의 정서적 안정을 깊이 도모한다.아울러 산부인과 전문의 및 한의사와 연계한 전문 교육을 통해 갱년기에 대한 정확하고 올바른 건강 정보를 전달하고, 심뇌혈관질환 예방 교육을 병행하여 만성질환 관리의 중요성을 일깨운다.
이와 함께 사전·사후 건강검사, 갱년기 자가진단검사, 우울증 선별검사를 철저히 실시해 참여자가 자신의 현재 건강 상태를 객관적으로 확인하고 체계적으로 관리할 수 있도록 지원한다.성주군보건소 관계자는 “갱년기는 누구나 거쳐 가는 자연스러운 과정이지만, 적극적이고 적절한 건강관리와 올바른 생활습관 개선을 통해 충분히 활기차고 건강하게 극복할 수 있다”며, “이번 프로그램이 중장년층 주민들의 신체적 건강은 물론 깊은 정서적 안정과 일상의 활력을 되찾는 소중한 계기가 되기를 바란다”고 전했다.한편, 갱년기 맞춤형 건강 프로그램 ‘웰니스 코칭’으로 건강한 중년의 완성! 2기는 오는 9월부터 11월까지 운영될 예정이며, 이와 관련된 보다 자세한 사항은 성주군보건소 건강증진팀으로 문의하면 친절한 안내를 받을 수 있다.
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